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2018年04月07日

C・ロナウド、肉体年齢はなんと23歳!体脂肪率は7%!一般的なサッカー選手の体脂肪は10〜11%

【サッカー】<C・ロナウド>「肉体年齢」が判明、なんと23歳!一般的なサッカー選手の体脂肪が10%から11%なのに対し、ロナウドは7%
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1523099501/
クリロナ足トレーニング.jpg

1: Egg ★ 2018/04/07(土) 20:11:41.75 ID:CAP_USER9.net

ユヴェントスとのUEFAチャンピオンズリーグで、驚きのバイシクルを披露したクリスティアーノ・ロナウド。

その打点はクロスバーほどの高さであり、人間離れした身体能力を見せつけた。

そんなロナウドの肉体について、『Deportes Cope』のアランシャ・ロドリゲス氏が調査。

一般的なサッカー選手の体脂肪が10%から11%なのに対し、ロナウドは7%。また、一般的にはどれだけ高くても46%ほどと言われる筋肉量もロナウドは50%を記録している。

そして、先日のCLで見せた驚異的なジャンプを踏まえた結果、ロナウドの肉体年齢は実年齢より10歳も若い23歳であると判明したという。完全に化け物!

2018/04/06 12:10
https://qoly.jp/2018/04/06/cristiano-ronaldo-body-age-kwm-1

写真
https://img.qoly.jp/media/03f60768-e244-c6d6-d727-83b55afe4100

【サッカー】<ジダンのボレーかC・ロナウドのオーバーヘッドか?>オンラインアンケートを実施!ファンが選んだのは…
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1522965393/

伝説級のバイシクル弾に世界が衝撃!「滞空時間が人間のレベルにない」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1522830245/





4: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:14:15.75 ID:ejox2SJH0.net

体脂肪は少なければ少ないほど良いのかい?


29: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:28:26.15 ID:BN0fivXg0.net

>>4脂肪も無いと持久力に影響するだろうしな。コンテストで凄い絞った時のビルダーで5%ぐらいって言うから実際はもうちょい高いんじゃね?


5: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:14:17.52 ID:0BX2XE5/0.net

筋肉量50%とかうせやろ…


6: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:15:15.21 ID:q5+y7yFH0.net

ということはあと10年余裕で現役だな


10: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:16:28.63 ID:us+n+dBQ0.net

実年齢33の方がびっくりするわ


12: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:17:54.40 ID:fL7qSrcE0.net

40までやれる


14: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:19:11.58 ID:WaV7lVtl0.net

ロナウドのウェイトメニュー

スクワット(150kg) 6回×4セット
ベンチプレス(100kg)6回×4セット
クリーン(75kg)6回×4セット
レッグプレス(200kg)6回×4セット
デッドレッグ(200kg)6回×4セット
ショルダープレス(70kg)6回×4セット
アームカール(30kg)6回×4セット
トライセプスエクステンション(30kg)6回×4セット
ラットプルダウン?(75kg)6回×4セット
ベンチディップ(75kg)6回×4セット
ブリッジ×5(75kg)6回×4セット


16: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:20:04.49 ID:ywr7xoaY0.net

>>14
すげえ


54: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:43:48.42 ID:Vnl0KZbJ0.net

>>14
サッカー選手が上腕二頭筋や三頭筋鍛える意味あるんかな
ただ見栄えのためかな


58: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:47:26.44 ID:BN0fivXg0.net

>>54
昔、中田ヒデが言ってたけど競り合いでファールにならない程度に相手抑え付けるのに必用なんだとか。


69: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:55:26.47 ID:OwQf2DkG0.net

>>14
アームカールだけ違和感あるけど
バーベルアームカールで30kgだよね?

ダンベル30kgなんて70年代のビルダー全盛期の
シュワでもそうそうやらないぞ。


73: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 21:01:16.13 ID:OwQf2DkG0.net

>>14
デッドレッグて何?デッドリフト?
それならあの体格で200kgを6repで4setは
いけるかな?
僧帽筋と脊柱起立筋、脚がそこまでではないし、
サッカー選手の重量じゃない。

トップビルダーでも体重二倍を10発だよ。

トリノのベロッティみたいに広背筋と僧帽筋が
異常に発達してる奴なら
200kgいくかもしれないけど。


75: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 21:03:05.00 ID:fCUdzrNX0.net

>>73
手が長いからデッド200はありえるけどな
まあ限界まで追い込むトレなんかせんよ


79: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 21:08:24.47 ID:OwQf2DkG0.net

>>75
ああそうか。確かに手が長いからデッド向きかも。
支点、力点、作用点の関係がデッドリフトは
顕著だよね。


17: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:20:30.89 ID:iZiWWhHe0.net

二十代ならまだしも三十代で体脂肪率一桁をキープしてるのは偉い。食事制限すれば、
俺も一桁までもっていけるが、おっさんになってから食べたいものを我慢できなくなった。


49: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:40:44.71 ID:CbWejJ4F0.net

>>17
金が腐るほどあるから普通は節制できないよな


24: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:26:02.03 ID:InCGFKtZ0.net

コンテスト直前のトップクラスのボディビルダーの体脂肪率が5%程度
これくらいの体脂肪率だとちょっとのことで風邪をひいてしまう状態
プロのサッカー選手が体脂肪率5%というのは望ましいとは思えない


31: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:29:18.26 ID:gOU9G85K0.net

トレーニングの発達でどんどん動ける年齢あがってきてるもんな


33: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:30:14.95 ID:1fHh1j3f0.net

ロナウドたぶんプール入っても浮かないやろ
冬めっちゃ寒いやろ
すぐ風邪ひくやろ


ちくしょう


39: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:32:56.45 ID:sOjo0bE90.net

脂肪はともかく筋肉量増えたせいでドリブルでかわすシーン減ったよね
ドリブラーは上半身ひょろいほうが多いイメージだし


64: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:53:07.15 ID:Q48TjbQb0.net

>>39
もう全然ドリブラーじゃないね

ゴール近辺でフィジカルを以てして
優位なポジションと瞬間を作り上げてからのフィニッシャーだな

てかイブラと同じだろ


45: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:35:46.41 ID:GDt5zHqt0.net

23歳ってすげえ
アスリートの鑑だな


52: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 20:43:19.89 ID:8pHZMDZt0.net

ナルシストだからここまで節制できるんだろうなー


76: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 21:06:37.59 ID:eouo0Mrv0.net

Cロナウド背中.jpg

彫刻みたいだな


81: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 21:08:56.02 ID:OwQf2DkG0.net

>>76
背中に鬼の顔が浮き出るあのお方ですね


115: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 21:42:03.69 ID:0LbvOfqB0.net

スタイルチェンジもしたしマジであと10年はやれるやん


133: 名無しさん@恐縮です 2018/04/07(土) 22:12:53.87 ID:9jjR9FSB0.net

ロナウジーニョやルーニーもこれぐらいストイックにやっていたならなあ




posted by カルチョまとめ管理人 at 23:00 | 大阪 ☀ | Comment(7) | 海外サッカー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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この記事へのコメント
  • 121835007
     :   at 2018年04月07日 23:37
    範馬勇次郎が興味をもちそう
  • 121835025
     : 名無しのサポーター  at 2018年04月07日 23:41
    レアルにいるかぎりはあと5年いけそう
    レアル以外は介護力足りなくて無理そう
  • 121835134
     : 名無しのサポーター  at 2018年04月08日 00:31
    背中かっこよすぎる
  • 121835156
     :   at 2018年04月08日 00:39
    足の筋肉お馬さんぐらいあるやん
  • 121835196
     : 名無しのサポーター  at 2018年04月08日 01:11
    すっご
  • 121835336
     :   at 2018年04月08日 03:26
    この体とそれを維持するトレーニングを積んでいながら、なぜ禿げない?
  • 121835901
     : 名無しのサポーター  at 2018年04月08日 10:17
    クリーンてボルトもやってたな
    格闘家もやってたし色んな競技に意味あるんだね
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