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【小ネタ】中村俊輔、食生活の失敗談を語る「練習と同じ。もしくはそれ以上に大事」

成長期アスリートに勧める「お米」の力 シンポジウム開催
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c1ff578b5eebbe559ed808c1dbb0512765fcffa
中村俊輔対談.jpg

※一部引用

■食は練習同様に重要 サッカー選手・中村俊輔さん

 長年サッカー界で活躍するプロ選手、横浜FCの中村俊輔さん(43)は、食生活の失敗談をビデオを通じて語った。

 中村さんは、中学生の頃、練習前に菓子パンや甘い炭酸水などを口にすると、帰宅後、夕食が入らないことがあった。1〜2年ほど、そんな食生活を続けたら、体力が落ち、上のクラスのチームに上がれなかった。食事と栄養のバランスの大切さに気がついたのは高校に入ってからだったという。

 日々、食の内容と量、食べる時間を自覚するようになったが、初めての海外移籍先のイタリアで、食習慣の違いから栄養のバランスを乱した。

 イタリアの食習慣に沿った方がいいと考え、3カ月ほどパスタなどを食べ続けたら、体重が2〜3キロ増えた。欧州や南米出身者と「同じ物を食べてはいけない」と考え、日本食に。次の移籍先のスコットランドでも、スーパーで納豆を見つけたら購入するなど、ほぼ日本食の生活だったという。

 今は、プロのサッカー選手を目指すアスリート向けの栄養セミナーなどで、自らの食生活の失敗談を披露することもある。食の大切さを説き、「練習と同じ。もしくはそれ以上に大事」と伝えている。

【中村俊輔】ていうかメルカリだけは……(腕で×しながら)ちょっとやめてください笑♂1355
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/soccer/1639570332/


697: U-名無しさん 2021/12/26(日) 01:24:54.98 ID:OvhOeaiw0.net

食は練習同様に重要 サッカー選手・中村俊輔さん
https://www.asahi.com/articles/ASPDT0GJ3PDGUTQP00W.html?iref=pc_ss_date_article
中村さんは、中学生の頃、練習前に菓子パンや甘い炭酸水などを口にすると
帰宅後、夕食が入らないことがあった。1〜2年ほど、そんな食生活を続けたら、体力が落ち上のクラスのチームに上がれなかった。食事と栄養のバランスの大切さに気がついたのは高校に入ってからだったという。

日々、食の内容と量、食べる時間を自覚するようになったが初めての海外移籍先のイタリアで、食習慣の違いから栄養のバランスを乱した。イタリアの食習慣に沿った方がいいと考え、3カ月ほどパスタなどを食べ続けたら、体重が2〜3キロ増えた。欧州や南米出身者と「同じ物を食べてはいけない」と考え、日本食に。次の移籍先のスコットランドでも、スーパーで納豆を見つけたら購入するなど、ほぼ日本食の生活だったという。

今は、プロのサッカー選手を目指すアスリート向けの栄養セミナーなどで、自らの食生活の失敗談を披露することもある。食の大切さを説き、「練習と同じ。もしくはそれ以上に大事」と伝えている。


701: U-名無しさん 2021/12/26(日) 02:09:02.78 ID:E7UsSdVcM.net

>>697
その程度なら増やした方がフィジカルコンタクト的に良くないすか?体重


702: U-名無しさん 2021/12/26(日) 02:16:18.04 ID:BGkz6AXH0.net

>>701
しょうがないんです。
もう生まれたその骨のアレがあって、それ以上に筋肉を付けると重くなるので。


705: U-名無しさん 2021/12/26(日) 08:12:02.87 ID:4p+J/GMZ0.net

>>702
様々なフィジカルトレーニングに関する情報にアクセスできる時代になって改めて思うの事が
俊さん筋トレ嫌いなだけでしょ


721: U-名無しさん 2021/12/26(日) 14:10:17.78 ID:iDkNua6sM.net

>>705
正解じゃない
試合の後に筋トレしてたからセルティックの監督に凄いって言われてたんだよね

有酸素運動の後に筋トレしても筋肉は肥大化しない?そうね


706: U-名無しさん 2021/12/26(日) 08:26:45.52 ID:DOHUJD3+0.net

そういう偏見を持たないでほしい
生まれつき骨のアレがある人もいることを分かってほしい


727: U-名無しさん 2021/12/26(日) 15:10:48.79 ID:FbLoZ9Fj0.net

NHKのスポーツ科学系番組で
俊さんの生まれつきの骨のアレを解析するものがあっていいと思う


700: U-名無しさん 2021/12/26(日) 02:01:12.34 ID:BGkz6AXH0.net

(みそ汁パスタが和食って)本当なの?


699: U-名無しさん 2021/12/26(日) 01:51:52.18 ID:DOHUJD3+0.net

【中村俊輔】ていうか同じ物をたべてはいけない1356
【中村俊輔】ていうか(食生活は)練習と同じ。もしくはそれ以上に大事1356




posted by カルチョまとめ管理人 at 17:00 | 大阪 ☀ | Comment(20) | Jリーグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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「【小ネタ】中村俊輔、食生活の失敗談を語る「練習と同じ。もしくはそれ以上に大事」」へのコメント
  • 137539367
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 17:18
    アスリートは炭水化物、タンパク質、脂肪の言葉自体知らないレベルもわんさかいそうだな
  • 137539437
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 17:34
    ↑アホ発見
  • 137539490
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 17:56
    ただのメシアスレで草
  • 137539493
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 17:56
    知らないままプロになれたんだからそれはそれですごいがw
    伝えてくれる先輩はおらんかったのか。それが問題やろ。
    食事は結果、情報共有が出てきてないってのがやばい
  • 137539529
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 18:05
    アスリートだけじゃなくて普通の人も
    自分の食事に関する特徴を知っておいたほうがいいよね
    炭水化物を取っても大して体調体重が変わらないけど
    タンパク質を取るとすぐ太って高脂血症とかになる人もいるから
  • 137539581
     :   at 2021年12月31日 18:20
    骨のアレってなんだよ(哲学)
  • 137539583
     :   at 2021年12月31日 18:21
    じゃあタンパク質とらない方がいいのか
  • 137539598
     :   at 2021年12月31日 18:24
    メシアスレまとめ納めかな、それ系で
    俺は違うと思うけど
  • 137539664
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 18:47
    サッカー選手って食生活のアドバイザーとか付けないの?
    付けないのなら、野球になるが、イチローや大谷とかを見習うべきだよ
    毎日同じメニューを食べるか、練習したら食事して風呂入って寝る
    香川なんかレオザも言ってたが、若い時、遊び回っていたから急激に衰えた
  • 137539906
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 20:11
    香川は怪我だろ。CL、ELとか試合数多い上に少々の怪我で代表で日本とヨーロッパ往復とか酷使されてたらとか思いつかない方がアレじゃね?
  • 137539920
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 20:15
    大晦日にメシアスレ?
    いいことじゃん
  • 137539940
     :   at 2021年12月31日 20:20
    レオザとか一般人の名前出すのはNG
  • 137539950
     : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 20:24
    部外者のサッカー素人ユーチューバーの発言を鵜呑みにするとかピュアかバカかのどっちかだわな
  • 137540172
     :   at 2021年12月31日 21:22
    メシアスレは大晦日にもハードワークしてるのかな
    いいことじゃん
  • 137540335
     :   at 2021年12月31日 21:59
    俊さんが全盛期の時は知らんけど今は食生活のアドバイザーを付けないチームはないでしょ
    長友や吉田麻也とかは専門家レベルと言えば大げさかもしれんがかなり詳しいし
  • 137540376
     :   at 2021年12月31日 22:11
    レオザて笑
    だいたい香川は普通に食の管理プロに任せてるし笑笑
  • 137541037
     : 名無しのサポーター  at 2022年01月01日 05:00
    137539583

    いや成長期のサッカー選手なら20代前半までガンガン低脂質高たんぱくを摂れよ
  • 137541226
     :   at 2022年01月01日 09:03
    やっぱり生まれたその骨のアレ の響きにはンフフってなっちゃうんだよね
  • 137541580
     : 名無しのサポーター  at 2022年01月01日 14:20
    CR7も朝晩必ずアップルジュースを2杯ずつ飲ん習慣を20年続けてるらしいしな
    息長く活躍できる選手ってマジでストイックな生活を続けているよな
  • 137541791
     : 名無しのサポーター  at 2022年01月01日 17:32
    >137539493
    > : 名無しのサポーター  at 2021年12月31日 17:56
    >知らないままプロになれたんだからそれはそれですごいがw

    字が読めないとそういうことになるのか・・・
    ユースで落ちてから食生活改めたとあるのに
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