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久保建英、6月より肉体改造に取り組みキレを取り戻す!他、中村俊輔が久保建英のFKを指導

今季の久保建英は一味違う 恩師が明かす新たな“肉体改造”、キレを増すための強化ポイントは?
https://news.yahoo.co.jp/articles/408be09657cc4f9d443c441513fc8c7d59b37a55?page=1
久保2022肉体改造.jpg

久保は日本代表の6月シリーズ後に木場克己氏のスタジオでトレーニング
 スペイン1部レアル・ソシエダは現地時間8月14日、カディスとのリーガ・エスパニョーラ開幕戦でスタメン出場し、右足ボレーで決勝ゴールを奪うセンセーショナルな活躍を見せた。今後のさらなるゴールラッシュへ期待が集まるなか、恩師のプロトレーナー木場克己氏は今季初ゴールで、昨季の怪我を乗り越えた肉体改造への取り組みの成果を確認。「ワールドカップ(W杯)で最高の仕上がりを見せてくれるはず」と太鼓判を押している。

リーガ開幕戦を鮮烈ゴールで飾り、勝利の立役者となった久保。天才復活への第一歩は、日本代表の6月シリーズ終了直後の6月17日、江東区の「COREトレSTUDIO」からスタートしていた。小学生時代から師事している体幹・バランストレーニングの第1人者、木場氏の指導を受けるためだった。

「代表戦が終わって、オフに入ったばかりのタイミングでしたが、トレーニングをしたいと連絡がありました。かなりのモチベーションを感じました」

 レアル・マドリードとの去就問題でいつ渡欧するのか分からない状況で、久保は直接指導の機会を求めて恩師を訪ねた。

 長年久保を指導している木場氏には修正点は明確だった。「キレがなくなっている。脇腹とお尻、ハムストリングと内側広筋(太腿の内側)の線が細くなった印象がある」と久保にこう伝えたという。

「タケフサはキレを出したいと話していました。代表戦でのプレーを見ても、一歩の動き出しを含めて遅くなっているという印象を持ちました。脇腹とお尻、ハムストリングと内側広筋の4箇所がうまく連動していない。だから、キレが出てこなかった」

 木場氏はこう語った。昨季キレを欠いた理由は右膝の故障の影響もあったという。

「膝の怪我を抱えることで左右の動きに不安を感じていたら、中臀筋(臀部の横の筋肉)を鍛えることに対する不安にもつながります。右足で踏み込んだ時に、臀部に体重がしっかりと乗っていなければ、お尻で支えられません。膝にテンションがフルでかかってしまいます」

カディス戦のゴールシーンで成果が表れる「動作の連動がしっかりとできている」
 木場氏は特製の三角形のファンクショナルクッションを活用した最新メニューを指導。課題解決に向けた「キツめのレシピ」を動画などで愛弟子に伝授した。スペインに戻り、レアル・ソシエダに新天地を求めた久保だが、フィジカルの仕上がり具合には「いい感じです」とメッセージで伝えていたという。

 そして、カディスとの開幕戦の鮮やかな抜け出しから、右足でのゴールシーンでも早くも進化の一端は見えたという。「画面越しでも、抜け出す場面などプレーで動き出しのスピード、キレという部分は見て取れました。ボレーシュートの場面もジャンプと体幹部分のひねる動作の連動がしっかりとできています。成果は出ましたね」と恩師は目を細めた。

「ストイックさと向上心は不変ですね。以前のタケフサと変わりません。今年は確実に進化しますと本人も言っています。お尻は一朝一夕に仕上がるものではありませんが、3か月後にはプレーの部分でもっと、しっくりくると伝えています。W杯は11月ですから、そこには最高のコンディションに仕上がると確信しています。新天地で本領発揮してもらいたい」

 新天地ソシエダで戦う愛弟子に恩師はエールを送っていた。

[プロフィール]
木場克己(こば・かつみ)/KOBA式体幹バランストレーニング協会代表。都内でトレーニングジム「COREトレSTUDIO」運営。鍼灸師、柔道整復師。FC東京ヘッドトレーナー(95〜02年)を経て独立。久保建英、中井卓大らの専属トレーナー。

【Real】久保建英応援スレ part863【Sociedad】
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/football/1660564641/


303: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 08:57:44.51 ID:bdcmW5JBr.net



308: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 09:08:42.60 ID:x9tuG6Yq0.net

>>303
向こうのフィジコはちゃんと仕事してんのかね
1年目もコロナ中断でしっかり自分で肉体作って再開後キレキレ
昨シーズンも開幕前に五輪で日本にいた期間長かったし序盤は明らかに体強かった


326: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 09:27:36.01 ID:yWLfxgN2a.net

>>303
ここがまたしっかり結びついてくれたらきっと成功するわ


329: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 09:33:00.16 ID:3MLuLhpJ0.net

ビジャレアル初期も短い出場時間の中でいい裏抜けをしてたし本人が
裏抜けの才能が無いと思っていたってのは不思議な感じ
タイミングはもう掴んでる感じだったし一瞬のスピードに自信を持ってるくらいなんだから
裏抜けは得意だけどパスが来ないからしてないだけだと思ってた


341: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 09:47:08.09 ID:AfIyQhxdd.net

裏抜けが活かされるのって今後中盤やった時だろうな
足元でばかり受けたがるのが改善される
中盤でも裏抜けを狙うようになる
正直たまたま上手くいったようにしか思えないんだよな
今やってることが中盤でもやれるように手がつけられなくなる


342: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 09:48:17.81 ID:3MLuLhpJ0.net

ビジャレアルの初期も短い出場時間ではあるけど右ウイングやモレノとのツートップで
コンディションは良くないのに毎試合安定して良いプレーをしてた
あの時は途中出場だから相手がバテてるのもあっただろうけど。
やっとあの続きが見られる
バルサ戦後に久保をレギュラーにしてたらどうなってたのか


358: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 10:15:59.86 ID:DRyTYoac0.net

シーズン前に肉体改造したらしい

https://article.auone.jp/detail/1/6/11/93_11_r_20220816_1660601343012576


368: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 10:58:00.75 ID:eooGf5HW0.net

後半の抜け出したもののトラップビタ止めしすぎて失敗したあたりとか改善できたらな


397: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 11:36:35.56 ID:3MLuLhpJ0.net

>>368
あれは経験だろうな
何度もゴール前でパスを受けて足元で止めるよりよりシュートしやすい位置に
止めるその位置を覚えたらもっと得点が取れるようになる
今までのようにパス優先なら足元深い位置でボールを見ずに周りを見渡して
瞬時にパスを出せるようにするのが良かったけど。


495: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:05:20.13 ID:tcwIlNzM0.net

  


やっぱり中村俊輔は教え方上手いな
CKの弾道も良くなってたし、
早く久保の進化したFKが見たい


503: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:16:02.72 ID:G04zujxRa.net

>>495
コーナーはキッカー任されてたけどゴール狙える位置でのFKも蹴らせてもらえるのかな?
CKFKのキッカーとしても信頼得られればゴールアシストに繋がるしだろうし楽しみだわ


524: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:52:56.59 .net

あの俊輔の久保の特徴的な蹴り方を前提に改善させてるから面白いよな


526: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:55:03.81 ID:a2ZXFuPBM.net

久保特有のフンワリコーナーキックが
今季から低く鋭いコーナーキックに変わった

俊輔の教えそのまんまでワロタ


528: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:55:34.19 ID:tcwIlNzM0.net

FKの蹴り方変わったら普段のシュートもやっぱり変わるもんなのかね
夏にシュート練習に費やしたって言ってたけど、カットインミドルから巻いたゴールとか見てみたい。久保はストレート性のシュートばかりのイメージだったから


529: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:56:28.45 .net

俊輔教え甲斐があるというか久保対応出来るからすげえ面白そうなんだよな


533: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 14:59:00.39 ID:a2ZXFuPBM.net

3年間一度も改善されなかった久保フンワリコーナーキック
俊輔が15分教えて低く鋭く速いコーナーに生まれ変わる

マジで魔法だろこれ


550: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:16:00.99 ID:b2pR4VEea.net

>>533
まぁ慣れもあるべ。試合だとあんなに蹴って調整出来ないから最初から合わせなきゃ行けない難しさもある


553: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:18:03.38 ID:a2ZXFuPBM.net

>>550
開幕戦のコーナーキック
1本目からラストまでフンワリ0で
鋭い弾道ばっかだぞ


560: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:19:56.89 ID:b2pR4VEea.net

>>553
フリーキックの話かと思ったすまんよ


565: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:27:33.95 ID:a2ZXFuPBM.net

>>560
フリーキックの答え合わせはこれからだろ
コーナーが別物なったから
楽しみしかないわ

というかソシエダのフリーキック担当誰なんだ?


552: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:17:46.03 ID:HxK2yzY30.net

>>533
10代のころから腰ひねる蹴り方してると体に負担かかってよくないよ
ジーコもデビュー当時の俊さんのFKの蹴り方を心配してたし
大人になって体も強くなったから俊さんのアドバイスを実践できるようになったんじゃね
いままでは強く蹴ることに重点おいてたんだろうし
いままでの積み重ねがあるからこそ俊さんのアドバイスが効いたんだろ


537: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:01:52.27 ID:l8XTN0GDM.net

腰のひねり使えない選手でキックの名手なんか一人もいないからな
弾丸もカーブも腰がすべて


538: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:02:23.39 ID:GlyCVmgP0.net

まあ俊さんだってFK外すことの方が多いわけだけどFK決まるようになれば主人公なれるで久保


542: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:04:16.78 ID:hWlh/kq+0.net

久保のキックってふり幅狭くて鋭いからキーパーの予測したタイミングより少しズレるから取りにくいとか
誰か言ってたな


544: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:05:25.74 .net

全部のシュートつまったようにみえる


547: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 15:08:20.67 ID:tcwIlNzM0.net

>>544
中西にメッシと同じ蹴り方に矯正されたからやろ、蹴った後軸足と逆の足で着地する蹴り方
正直メッシだから良いのであって久保があの蹴り方に適していたのか今はわからん
俊輔の教えで良くなってたら良いんだけどね


641: 名無しに人種はない@実況OK 2022/08/16(火) 16:02:50.45 ID:a2ZXFuPBM.net

俊輔動画ありがとう
バルサ戦マジで楽しみなった




posted by カルチョまとめ管理人 at 22:38 | 大阪 ☁ | Comment(26) | 海外の日本人選手 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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「久保建英、6月より肉体改造に取り組みキレを取り戻す!他、中村俊輔が久保建英のFKを指導」へのコメント
  • 142369776
     :   at 2022年08月16日 22:58
    俊さんの名前が記事内にあるからメシアスレまとめだとばかり思って開いちゃったのが俺なんだよね
  • 142369816
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月16日 23:16
    FKの伝道師として早くいろんな若い人たちをみてもらいたいな
    遠藤と俊輔がみたら左右どっちも完璧でしょ
  • 142369842
     :   at 2022年08月16日 23:28
    中村俊輔の教え方が上手いなぁと思うのと同時に蹴る度に修正されて良くなっていく久保のFKを見てると、元はこんなに下手だったのかと驚くわ
  • 142369866
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月16日 23:38
    ウッチーが冨安に教えたのも、腰を使うとクロスも落ちるボールになるってことだったな。
  • 142369905
     :   at 2022年08月17日 00:00
    正解
  • 142369922
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 00:08
    素晴ら!素晴ら!
  • 142369947
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 00:20
    ふんわりFKは流行りもあったんじゃないかと思うけど。弾道は使い分けてんじゃないの?
  • 142371053
     :   at 2022年08月17日 00:45
    で、俊さんの若い頃のやべっちFCのフリーキック研究所だかの動画見ると俊さん凄すぎてびびる。あの領域に立つ日本人選手今後出てくるんだろうか…?
  • 142371055
     :   at 2022年08月17日 00:46
    チームトレーナーもいるけど、個々の細かい所まで目は届きにくいんじゃないかな。移籍があるというのはでかい。
    最近じゃ育成年代まで個人トレーナーみたいなものが着くことも増えたりと、個人トレーニングの需要が高まってるみたい。
    サッカーはそこまで個人指導に重きにおいて来なかったと思うけど、フィジカルとか高い基礎技術が当たり前になってきた影響なのかな。
  • 142371076
     :   at 2022年08月17日 01:05
    冨安もこのフィジコにすれば良いのに
    ガナのフィジコは問題あるだろ絶対に
  • 142371101
     :   at 2022年08月17日 01:35
    日本三大心震わすゴール
    ・中田英寿セリエAデビュー戦2ゴール
    ・鈴木隆行W杯ベルギー戦つま先ゴール
    ・中村俊輔CLマンU戦フリーキック2ゴール
    近い将来久保建英のゴールが加わって四大になる日を楽しみにしてる
  • 142371187
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 03:49
    中村、香川は宗教系だからいらない
  • 142371226
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 05:05
    こうやって国内レジェンドのノウハウや教えが次世代のスターに引き継がれるの、醍醐味やわ
    涙ちょちょぎれる
  • 142373964
     :   at 2022年08月17日 06:00
    メシアスレはどうしたのかな?
  • 142374334
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 09:00
    フィジコフィジコ言ってる人いるけど、フィジコのメインの仕事はちょっと違うぞ
    年間のコンディション管理計画立案だったり、試合間の選手の状態・疲労回復時間等考慮しながら最適な戦術練習メニューを組んだり現場で指揮するのがメインの役割。なので欧州トップクラブのトップ選手でもこういった個人トレーナーは自費で雇ったりしてる
    あと、ブラジルだと選手出身の指導者をテクニコ、大学でコーチングを学んだ指導者をフィジコと言う

    なんか一般人相手のスポーツクラブのトレーナーのイメージでフィジコって言ってないか
  • 142374465
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 10:07
    正解なんだよね
  • 142374482
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 10:19
    ・壁にぶつけるよりふかす方が全然良い
    ・下を蹴る、空気穴は避けてる(ジンクス?)
    ・一回良いの決まったら後はそれに合わせて調整する
    ・奥を狙うというより(壁の)頭の上を狙う
    ・助走の入射角は鋭く横に近い位置から蹴ると自然と腰を使うようになる
    ・シュート(インパクトは)弱めかつそれで壁を越える意識をすると自然と膝使う
    ・助走はゆっくり

    自分が一度も見本見せる事無く簡潔で補助的な言葉だけでコツ伝えてるの(・∀・)イイ!!
  • 142385833
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 12:05
    久保くんも弟子入り?いいことじゃん
  • 142386124
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 13:10
    >ウッチーが冨安に教えたのも、腰を使うとクロスも落ちるボールになるってことだったな。

    確かに!
  • 142386142
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 13:19
    やっぱコアトレやらなくなってたんだな
    動きが悪くなってたのも納得だわ
    木場さんを専属で連れてくことってできないのかねぇ
  • 142386464
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 15:57
    久保建英のCKがふんわりのイメージが強いのはチーム戦術かなんかでそういう蹴り方を意図的にしてたんでしょ。FC東京からマジョルカ1年目とか、去年の五輪代表戦のCKいろんな球種使い分けれるのが解る。なんにしても、中村俊輔という世界中の識者や選手が認めるFKの名手が日本にいることの尊さを感じるね。
  • 142386537
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 16:36
    >木場さんを専属で連れてくことってできないのかねぇ

    なに馬鹿なことを言ってるんだ
    木場氏だって、久保の件で名前を売りつつ日本で生徒集めて商売したいだろ
  • 142386649
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 17:23
    142386537
    横だが、その商売の売り上げ以上のギャランティが見込めればないことはないんだろうけど、まあ、ないんだろうね
  • 142386798
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 18:31
    空気穴を蹴ると弾道が変わるんだろうな。
  • 142386958
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 19:29
    実ってる実ってる バランスがいい感じで、確実に強くなっている。
  • 142387075
     : 名無しのサポーター  at 2022年08月17日 19:37
    長友へ体幹を指導した事で有名になった木場さん凄いな。

    数年前から長友と久保が一緒に木場さんとトレーニングしてたよね。
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